با بوی دهان در ماه رمضان چه کنیم؟(3)– خشکی دهان

خشکی دهان

چرا در روزه داری ماه رمضان خشکی دهان و بوی دهان افزایش می یابد؟

خشکی دهان مشکلی است که اکثر روزه داران با آن آشنا هستند و از آن رنج می برند. همه ما به این واقعیت رسیده‌ایم که بوی دهان و خشکی دهان در روزه داری ماه رمضان افزایش می یابد و قبلاً هم ذکر کرده بودیم که در مواقع روزه‌ داری بخار شدن ترکیبات بد بو افزایش می‌یابد. می‌خواهیم به صورت کاملاً کوتاه علت این پدیده را بررسی کنیم.

میزان دریافت آب و مایعات در روزه‌ داری به صفر می‌رسد و طبیعی به نظر می‌رسد که بدن ما خود را با شرایط جدید وفق بدهد. یکی از این عکس‌العمل ها کاهش ترشح بزاق است. در سایر مواقعی هم که استرس به بدن وارد می‌شود ترشح بزاق کاهش می‌یابد. به طور کلی در تمام شرایطی که ترشح بزاق کم می‌شود کلیه ترکیباتی که در بزاق وجود دارند و قابلیت تبدیل شدن به گاز را دارند می‌توانند از دهان به بیرون سرایت کنند. بنابراین خشکی دهان در هر موقع که اتفاق می‌افتد زمینه ساز مناسبی برای تبخیر شدن ترکیبات بد بو و تولید بوی دهان است.

توصیه های دندانپزشکان برای کاهش اثرات خشک شدن دهان در روزه داری

  1. در وعده‌های غذایی خود مایعات مخصوصاً آب را افزایش دهید.
  2. در طول روز چند بار دهان خود را با آب معمولی شستشو دهید البته به نحوی که باعث ابطال روزه نشود.
  3. اگر موقع سحر از دهانشویه باید استفاده کنید، از انواع بدون الکل استفاده نمایید چون دهانشویه های الکلی باعث خشکی دهان می‌شوند.
  4. دوش آب سرد بگیرید.
  5. از فعالیت زیاد که باعث افزایش عرق می شود بپرهیزید.
  6. از کولر و پنکه استفاده کنید تا کمتر عرق کنید.
  7. از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید.

با رعایت موارد فوق و سایر دستورات بهداشتی که بخشی از آنها ذکر شده و بخشی دیگر در آینده گفته خواهد شد می‌توانید تولید بوی بد دهان را به حداقل برسانید.

قبلی «
بعدی »

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *